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  微笑，是自信的流露，是心理健康的一個標誌。它表達你的友好、禮貌，是人們交往中最富有活力、最有成效的表情。一位彬彬有禮、有教養的女士，毫無保留地將自己的微笑作為一件禮物送給與她交往的人，這是慷慨的奉獻！                 

生活雅俗談    談及生活，也許會有人斥之，哈哈太簡單了，生活誰不知道，生活就是生存與活著..........。        說的不錯“生活就是生存與活著”。記得我應邀一次師大講學，課間提問互動，大部分學生也是這樣的回答，我不能駁斥他們不對，也不能打擊他們原本純情的意識和直白的坦言，

應對5類運動損傷 皮膚損傷 最常見的損傷莫過於皮膚表面的擦傷了，多發生於身體四肢部位。器械使用不當時，非常容易造成擦傷( Water Filter )。如果擦傷部位較淺，塗上紅藥水即可；如果擦傷部位較髒或有滲血，應該先用生理鹽水清洗創口，然後再塗紅藥水。 如果運動時鞋不合腳，或是不帶手套進行舉重等力量練習，手腳皮膚非常容易被磨出

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